Cansaço pós-férias: como ajudar o corpo a recuperar energia
Voltou de férias, retomou a rotina… mas a energia parece ter ficado para trás?
Nem sempre regressamos de uma pausa a sentir-nos imediatamente renovados. Mudanças nos horários de sono, na alimentação, na atividade física e no ritmo dos dias podem fazer com que o organismo precise de algum tempo para se adaptar novamente.



























