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No blogue que cuida de si

Desidratação no verão: sinais de alerta e cuidados essenciais

A desidratação é um risco que aumenta consideravelmente com a subida das temperaturas. Durante os dias mais quentes, a perda de líquidos e minerais essenciais pode acontecer de forma rápida, comprometendo o funcionamento do organismo. Estar atento aos sinais e adotar medidas de prevenção é essencial para proteger a saúde durante o verão.

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Pernas inchadas com o calor? Saiba o que pode fazer para aliviar

Com o regresso dos dias mais quentes, é frequente sentir as pernas mais pesadas, cansadas ou até inchadas no final do dia. O desconforto provocado pode afetar a qualidade de vida e, em alguns casos, estar relacionada com problemas de circulação. Felizmente, existem formas simples e eficazes para prevenir e aliviar estes sintomas.

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