
Como identificar, tratar e evitar as insónias
Sente-se ansioso antes de dormir? A sua cabeça é inundada de preocupações na hora de dormir? Preocupa-se constantemente com a qualidade do seu sono? Sente receio de não adormecer ou de dormir mal? Se se identifica com alguns destes sintomas, possivelmente sofre de insónias, um assunto que tem muito que se lhe diga, como poderá perceber ao longo deste artigo.