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No blogue que cuida de si

Para que servem os antibióticos?

Portugal chegou a ser dos países da Europa que mais consumia antibióticos. Uma situação que levou algum tempo a inverter, mas dados recentes da Direção-Geral da Saúde revelam uma redução acentuada a partir de 2020, devido à pandemia. No entanto, os especialistas defendem que ainda há muito a fazer, para que não se deem passos atrás. Sem dúvida que uma das formas é melhorando o conhecimento sobre a utilização destes medicamentos. Neste artigo, aprofundamos este assunto.

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30 de Maio de 2022

Como identificar, tratar e evitar as insónias

Sente-se ansioso antes de dormir? A sua cabeça é inundada de preocupações na hora de dormir? Preocupa-se constantemente com a qualidade do seu sono? Sente receio de não adormecer ou de dormir mal? Se se identifica com alguns destes sintomas, possivelmente sofre de insónias, um assunto que tem muito que se lhe diga, como poderá perceber ao longo deste artigo.

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22 de Abril de 2022

Não deixe que as alergias dominem a sua primavera!

A estação mais bonita e alegre do ano já chegou! No entanto, para algumas pessoas, a chegada da primavera também simboliza a chegada das alergias e do mal-estar.

Nariz a pingar, comichão, tosse seca, olhos vermelhos e lacrimejantes, espirros e até ataques de asma são alguns dos sintomas mais frequentes que surgem nesta altura e estão, muitas vezes, associados ao desconforto e à dificuldade em concentrar.

Neste artigo iremos explicar melhor o que são as alergias e deixar algumas dicas para poder aproveitar esta estação da melhor forma!

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29 de Março de 2022

Dormir melhor, acordar melhor, sentir-se melhor

É durante o sono que o nosso corpo exerce funções essenciais, como a reposição de energias, a regulação metabólica, a reparação de tecidos, entre outras funções.

Uma boa rotina de sono deve ser um habito diário para proporcionar o descanso que o cérebro necessita para começar um novo dia, sem sonolência!

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25 de Fevereiro de 2022

A importância do controlo de peso

O excesso de peso está na origem ou contribui para o desenvolvimento de várias doenças, em particular do sistema circulatório, as principais responsáveis pela perda de qualidade de vida e, em casos mais graves a morte.

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31 de Janeiro de 2022

Frieiras

A chegada dos dias mais frios, para algumas pessoas, significa também o surgimento de frieiras. Aprenda a identificar, prevenir e minimizar o desconforto destas lesões neste artigo.

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17 de Dezembro de 2021