Dormir melhor, acordar melhor, sentir-se melhor

É durante o sono que o nosso corpo exerce funções essenciais, como a reposição de energias, a regulação metabólica, a reparação de tecidos, entre outras funções.

Uma boa rotina de sono deve ser um habito diário para proporcionar o descanso que o cérebro necessita para começar um novo dia, sem sonolência!

A importância do controlo de peso

O excesso de peso está na origem ou contribui para o desenvolvimento de várias doenças, em particular do sistema circulatório, as principais responsáveis pela perda de qualidade de vida e, em casos mais graves a morte.