Os dias mais quentes já se começam a sentir e, com eles, chegam as idas à praia e uma maior exposição solar, que exigem maiores cuidados com a pele, para a manter saudável e hidratada.
Category Archives: Bem-estar
Dormir melhor, acordar melhor, sentir-se melhor
É durante o sono que o nosso corpo exerce funções essenciais, como a reposição de energias, a regulação metabólica, a reparação de tecidos, entre outras funções.
Uma boa rotina de sono deve ser um habito diário para proporcionar o descanso que o cérebro necessita para começar um novo dia, sem sonolência!
A importância do controlo de peso
O excesso de peso está na origem ou contribui para o desenvolvimento de várias doenças, em particular do sistema circulatório, as principais responsáveis pela perda de qualidade de vida e, em casos mais graves a morte.
Frieiras
A chegada dos dias mais frios, para algumas pessoas, significa também o surgimento de frieiras. Aprenda a identificar, prevenir e minimizar o desconforto destas lesões neste artigo.