O sol oferece imensos benefícios para o nosso bem-estar, ajuda na vitamina D, no fortalecimento do sistema imunológico e na melhor absorção de cálcio. Contudo, uma exposição solar excessiva ou sem a proteção adequada pode representar um problema grave para a sua saúde.
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Estrias na Gravidez: como prevenir e tratar?
A gravidez é um momento de extrema felicidade e de intensas transformações. Durante este período, o corpo da mulher passa por mudanças notáveis e as estrias podem surgir como uma surpresa indesejada. As estrias na gravidez, apesar de serem comuns, afetam a autoestima de muitas mulheres.
A Importância da Vitamina D no inverno
A vitamina D é essencial para regular o sistema imunológico e prevenir doenças crónicas. É obtida principalmente através da…
Ansiedade: causas, sintomas e estratégias de gestão
Com certeza já sentiu aquele aperto estômago antes de uma apresentação importante ou as mãos suadas antes de uma entrevista de emprego e o coração acelerado. Todos estes sintomas estão associados a ansiedade.
A Importância do Protetor Solar Facial
O verão é sinónimo de uma alta exposição dos raios ultravioleta e também de que o cuidado com a nossa pele, especialmente a pele do rosto, terá de ser redobrado. O protetor solar facial é um dos produtos de cuidados para a pele indispensável na rotina de skincare.
Antes de falarmos sobre como o protetor solar atua e quais os seus benefícios, vamos primeiro perceber o que são os raios UV.
O que causa a queda de cabelo e como prevenir
Sabia que 70% das pessoas têm um aumento do número de cabelos que caem durante os meses de outono?
A queda de cabelo é um fenómeno que ocorre naturalmente ao longo do ciclo e que nos atinge a todos. Mas, para saber se é normal ou algo que necessita de alguma avaliação médica, devemos perceber porque acontece e quando passa a ser atípico.
No artigo de hoje, iremos falar sobre tudo o que necessita de saber para identificar quedas de cabelo sazonais e quedas de cabelo incomuns.
Deixar de fumar!
Estima-se que cerca de 70% dos fumadores gostaria de deixar de fumar, se o conseguisse fazer com facilidade. Por se tratar de uma dependência física e psicológica, é uma jornada muito desafiante, porém não impossível.
Neste artigo iremos falar sobre os benefícios de deixar de fumar e estratégias para o ajudar!
Não deixe que as alergias dominem a sua primavera!
A estação mais bonita e alegre do ano já chegou! No entanto, para algumas pessoas, a chegada da primavera também simboliza a chegada das alergias e do mal-estar.
Nariz a pingar, comichão, tosse seca, olhos vermelhos e lacrimejantes, espirros e até ataques de asma são alguns dos sintomas mais frequentes que surgem nesta altura e estão, muitas vezes, associados ao desconforto e à dificuldade em concentrar.
Neste artigo iremos explicar melhor o que são as alergias e deixar algumas dicas para poder aproveitar esta estação da melhor forma!
Dormir melhor, acordar melhor, sentir-se melhor
É durante o sono que o nosso corpo exerce funções essenciais, como a reposição de energias, a regulação metabólica, a reparação de tecidos, entre outras funções.
Uma boa rotina de sono deve ser um habito diário para proporcionar o descanso que o cérebro necessita para começar um novo dia, sem sonolência!
A importância do controlo de peso
O excesso de peso está na origem ou contribui para o desenvolvimento de várias doenças, em particular do sistema circulatório, as principais responsáveis pela perda de qualidade de vida e, em casos mais graves a morte.