Tag Archives: saúde

Não deixe que as alergias dominem a sua primavera!

A estação mais bonita e alegre do ano já chegou! No entanto, para algumas pessoas, a chegada da primavera também simboliza a chegada das alergias e do mal-estar.

Nariz a pingar, comichão, tosse seca, olhos vermelhos e lacrimejantes, espirros e até ataques de asma são alguns dos sintomas mais frequentes que surgem nesta altura e estão, muitas vezes, associados ao desconforto e à dificuldade em concentrar.

Neste artigo iremos explicar melhor o que são as alergias e deixar algumas dicas para poder aproveitar esta estação da melhor forma!

Dormir melhor, acordar melhor, sentir-se melhor

É durante o sono que o nosso corpo exerce funções essenciais, como a reposição de energias, a regulação metabólica, a reparação de tecidos, entre outras funções.

Uma boa rotina de sono deve ser um habito diário para proporcionar o descanso que o cérebro necessita para começar um novo dia, sem sonolência!

A importância do controlo de peso

O excesso de peso está na origem ou contribui para o desenvolvimento de várias doenças, em particular do sistema circulatório, as principais responsáveis pela perda de qualidade de vida e, em casos mais graves a morte.

Gripe e vacinação

A gripe é um dos principais problemas de saúde que ocorre no inverno, sendo dezembro e fevereiro os períodos em que o vírus da gripe se encontra mais ativo.
Descubra mais sobre esta doença, como a prevenir e quando deve vacinar-se, neste artigo.